Psicóloga Especialista en Depresión en Sevilla
Desde 70€ por Sesión
Rosario García Palomo — Psicóloga General Sanitaria · Colegiada AN02608
Soy psicóloga especialista en depresión en Sevilla Centro con más de 25 años de experiencia y más de 1.000 pacientes atendidos. Trato la depresión, el bajo estado de ánimo, la apatía y la falta de energía desde 70€ por sesión, en formato presencial u online. Trabajo con terapia cognitivo-conductual, el enfoque con mayor respaldo científico para la depresión.
Si llevas semanas sin disfrutar de nada, con un cansancio que no se va, problemas de sueño o pensamientos negativos que no paran, no es una mala racha que se pase sola. Es probable que pueda ayudarte.
¿Cómo saber si necesito un psicólogo por depresión?
La tristeza puntual es normal y se pasa sola en unos días. La depresión es otra cosa: un estado de ánimo bajo que se mantiene casi todo el día, casi todos los días, durante semanas, y que te quita la energía y las ganas de vivir tu vida.
Conviene consultar con un psicólogo cuando, durante más de dos semanas, aparecen señales como estas:
- Tristeza o vacío que no se va, o ganas de llorar sin un motivo claro
- Pérdida de interés por cosas que antes disfrutabas
- Cansancio constante y sensación de que todo cuesta el doble
- Problemas de sueño: dormir poco, mal o demasiado
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones
- Sentimientos de culpa, de no valer o de ser una carga
Si te reconoces en varias de estas señales, no es debilidad ni falta de voluntad. Es depresión, y tiene tratamiento. Aquí tienes una guía sobre qué es la depresión y cómo se vive por dentro.
Tipos de depresión que trato en consulta
| Tipo de trastorno | Síntomas principales | Tratamiento habitual |
|---|---|---|
| Ansiedad generalizada (TAG) | Preocupación excesiva y constante, tensión, insomnio | TCC · 12-16 sesiones |
| Ataques de pánico | Crisis intensas con taquicardia, ahogo, miedo a morir | TCC + exposición · 8-12 sesiones |
| Fobia específica | Miedo intenso y desproporcionado a una situación concreta | Exposición con RV · 6-10 sesiones |
| Fobia social | Miedo a situaciones sociales, a hablar en público, a ser juzgado | TCC + exposición · 10-16 sesiones |
| Agorafobia | Miedo a espacios abiertos, multitudes o situaciones de las que no se puede escapar | TCC + exposición · 12-20 sesiones |
| Estrés crónico | Tensión sostenida, agotamiento, irritabilidad, dificultad para desconectar | TCC + técnicas de regulación · 8-12 sesiones |
Las cifras de sesiones son orientativas. En la primera o segunda sesión tendrás una estimación concreta para tu caso.
¿Cuánto cuesta ir al psicólogo por depresión en Sevilla?
La sesión individual cuesta 70€ (60 minutos). Sin coste de alta ni precio diferenciado para la primera visita. IVA no aplicable al tratarse de un servicio sanitario.
| Tipo de sesión | Precio | Duración | Modalidad |
|---|---|---|---|
| Individual (adultos) | 70€ | 60 min | Presencial u online |
El pago se realiza al finalizar cada sesión. Se acepta efectivo, transferencia bancaria y Bizum.
¿La depresión se cura? Qué esperar de la recuperación
Sí, la depresión tiene tratamiento y la mayoría de las personas se recupera y vuelve a hacer una vida normal. No es cuestión de «poner de tu parte»: es un proceso que se trabaja paso a paso, con un método y unos objetivos concretos.
En depresiones leves y moderadas, la terapia psicológica puede ser suficiente. En las graves, lo más eficaz suele ser combinar terapia y medicación pautada por un psiquiatra. Como Psicóloga General Sanitaria no prescribo medicación: cuando hace falta, lo hablamos y coordino con tu médico.
En algunas personas la depresión puede reaparecer. Por eso parte del trabajo en consulta es aprender a detectar las señales pronto y prevenir recaídas, para que no te vuelva a pillar desprevenido.
Tristeza normal vs. depresión cuál es la diferencia
Es una de las dudas que más me plantean antes de pedir cita: si lo que tengo es tristeza normal o ya es depresión.
La tristeza es una emoción sana y puntual. Aparece por un motivo —una pérdida, una decepción, un mal día—, te deja seguir funcionando y se va atenuando con los días. Es adaptativa.
La depresión va más allá: el ánimo bajo se mantiene casi todo el día durante semanas, apaga el interés por casi todo y afecta al sueño, la energía y la capacidad de disfrutar. Ya no responde solo al motivo que la originó.
Cuándo la tristeza se convierte en un problema clínico:
- Cuando dura más de dos semanas casi todos los días
- Cuando te quita el interés por lo que antes disfrutabas
- Cuando afecta a tu trabajo, tu sueño o tus relaciones
- Cuando aparecen culpa, desesperanza o pensamientos muy negativos
Si no estás seguro de en qué punto estás, la primera sesión está precisamente para eso: evaluar qué te ocurre y ponerle nombre a lo que sientes.
¿Cuántas sesiones necesita una terapia para la depresión?
Depende de la gravedad y de cuánto tiempo lleves así. Como orientación general:
- Depresión leve: 6 a 10 sesiones
- Depresión moderada: 10 a 16 sesiones
- Depresión mayor: 16 sesiones o más, a menudo con apoyo de medicación
- Depresión persistente (distimia): 16 a 24 sesiones
Muchas personas con depresión leve o moderada empiezan a notar mejoría en las primeras 8 a 12 sesiones, normalmente semanales al principio y más espaciadas según avanzas. El proceso se revisa contigo de forma periódica para no alargarlo sin motivo.
Cómo trabajo — terapia cognitivo-conductual para la depresión
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el tratamiento psicológico con mayor evidencia científica para la depresión. Trabaja en tres niveles:
Conductas — Recuperamos poco a poco las actividades que dan energía y sentido. Es la activación conductual: cuando uno está deprimido deja de hacer cosas, y al dejar de hacerlas se hunde más. Romper ese círculo es el primer paso.
Pensamientos — Identificamos los pensamientos automáticos negativos («no valgo», «esto no va a cambiar») que alimentan el bajón, los cuestionamos y los sustituimos por interpretaciones más realistas.
Emociones — Aprendes a reconocer y regular lo que sientes, y a sostener los días malos sin que te arrastren.
El proceso en consulta:
- Primera sesión de evaluación: entiendo qué está pasando, cuánto tiempo lleva, qué lo desencadena y qué lo mantiene.
- Devolución y plan terapéutico: te explico mi hipótesis y propongo un enfoque con número estimado de sesiones.
- Sesiones de tratamiento: trabajamos con objetivos concretos y tareas entre sesiones.
- Seguimiento y cierre: revisamos los avances y consolidamos las herramientas para que puedas seguir solo.
Depresión y ansiedad: cuando aparecen juntas
Es muy habitual que la depresión venga acompañada de ansiedad: la cabeza no para, el cuerpo está en tensión y el ánimo, por los suelos. Una alimenta a la otra y se retroalimentan.
Cuando tu caso mezcla las dos, se aborda de forma integrada, no por separado. Tratamos a la vez el bajo estado de ánimo y la ansiedad que lo acompaña, dentro de un proceso de terapia individual adaptado a ti.
Si lo que más pesa en tu caso es la parte de ansiedad —preocupación constante, ataques de pánico o fobias—, puedes ver cómo se trabaja la ansiedad en consulta.
Preguntas frecuentes sobre la depresión
¿Cómo sé si tengo depresión o solo estoy pasando un mal momento?
Un mal momento mejora solo en días o un par de semanas. Si la tristeza, el cansancio y la falta de ganas se mantienen más de dos semanas y afectan a tu vida diaria, es probable que sea depresión. La forma de confirmarlo es una valoración con un psicólogo, no un test de internet.
¿Se puede tratar la depresión sin pastillas?
Sí en muchos casos. En depresiones leves y moderadas la terapia psicológica puede ser suficiente. En las graves suele ser mejor combinarla con medicación pautada por un psiquiatra. Soy Psicóloga General Sanitaria y no prescribo medicación: si hace falta, lo coordino con tu médico.
¿Cuánto cuesta la terapia para la depresión en Sevilla?
La sesión cuesta 70€, tanto presencial en Sevilla Centro como online. Incluye la valoración inicial en la primera cita y no tiene permanencia: decides sesión a sesión. El pago es al finalizar cada sesión, en efectivo, transferencia o Bizum.
¿Hacéis terapia para la depresión online?
Sí. Puedes hacer las sesiones por videollamada desde cualquier lugar de España, con la misma eficacia que en consulta. Es una buena opción cuando salir de casa cuesta o cuando tienes un horario complicado.
¿Llevas tiempo con el ánimo por los suelos y no consigues remontar solo?
La primera sesión es una evaluación de 60 minutos. Te escucho, entiendo qué está pasando y te propongo un plan concreto. Sin compromiso de continuar.
📍 C. San Vicente, 121 · Casco Antiguo · Sevilla
📞 606 94 84 64 🕐 Lunes a jueves 9:00–21:00 · Viernes 9:00–14:00